NUTRITION PERSONNALISÉE

Augmente

TA FORCE NATURELLE EN 8 SEMAINES !

8 semaines pour totalement passer au niveau supérieur et surtout, tenir sur la durée. Réception immédiate du programme et du plan alimentaire.

NUTRITION PERSONNALISÉE

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PLANNING ALIMENTAIRE

Perte de poids + Sèche

Manger sain, simple, et tenir dans la durée.

Ce programme a été pensé pour nous aider à perdre du poids et affiner la silhouette, sans prise de tête : une structure claire, des repères simples, et des règles faciles à appliquer au quotidien.

Notre objectif

Créer un déficit calorique tout en gardant les bons apports :

Macronutriments (protéines, glucides, lipides)
Micronutriments (vitamines et nutriments essentiels)

Ce que contient le programme

✅ Un planning repas structuré sur 7 jours (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation) pour nous guider chaque jour, sans improvisation.

✅ Une méthode simple pour rester dans les clous

✅ Des conseils pratiques pour tenir sur la durée

✅ Une règle simple “mental & plaisir”

À qui s’adresse ce planning ?

à ceux qui veulent un cadre clair
à ceux qui veulent arrêter de “faire au hasard”
à ceux qui veulent des résultats avec une approche simple, régulière et réaliste

Format & livraison

📩 Produit digital : réception immédiate après achat.

GOLDEN DUMBELLS

PROGRAMME FORCE

Le protocole pour construire une force qui se voit (et qui tient) La force ne se développe pas au hasard. Elle ne dépend ni d’un coup de motivation, ni d’un entraînement improvisé. Avec FORCE “GOLDEN DUMBELLS”, nous suivons une méthode claire : progression structurée + discipline constante + exposition maîtrisée à l’intensité. Objectif : bâtir un corps solide, stable, puissant… et capable de manipuler des charges que la majorité considère inaccessibles. Ce protocole est construit en 3 phases, chacune avec un rôle précis : 1) PHASE 1 — FONDATION (semaines 1 à 3) Objectif : solidifier les bases et construire une structure capable d’encaisser la charge. Nous posons les fondations : stabilité, contrôle, et montée en puissance progressive. 2) PHASE 2 — DOMINATION (semaines 4 à 6) Objectif : développer une force maximale exploitable. On augmente l’intensité, on renforce la capacité à produire de la force, et on apprend à rester propre sous charge. Ici, la récupération devient une priorité. 3) PHASE 3 — PRÊT POUR LE GOLDEN CHALLENGE (semaines 7 à 8) Objectif : exprimer pleinement la force développée et valider le niveau atteint. Ce n’est pas un “coup de tête” : c’est l’aboutissement logique de la progression. Format & livraison 📩 Produit digital : réception immédiate après achat.

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PLUS QU'UN CHIFFRE

LE STANDARD 150

Le Standard 150 symbolise un niveau d’exigence où : la technique prime sur l’ego, la récupération fait partie de l’entraînement et la progression est planifiée. À qui s’adresse “GOLDEN DUMBELLS” ? Ce programme n’est pas conçu pour ceux qui cherchent un entraînement facile. Il est conçu pour ceux qui veulent devenir : plus solides, plus stables, plus puissants — avec une vraie méthode. Ce que nous gagnons à la fin : Au terme du protocole, nous n’avons pas seulement “soulevé plus lourd”. Nous avons développé : une structure plus solide, une meilleure maîtrise de la charge, une discipline sur la récupération et une progression autant mentale que physique

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